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美国《新闻周刊》:人体节律七大事实
发布日期:2022-04-04 17:41   来源:未知   阅读:

  只有在倒时差或者睡眠模式改变时,我们中的大多数人才会注意我们的生物钟。我们大脑的生物钟需要日夜轮回黑白交替来协调我们身体的功能。

  身体的所有功能每天都根据生物钟来运转,进而影响着我们的生老病死。长期扰乱我们的身体节奏会严重地损害我们的健康。一些研究表明,需要经常上夜班的护士们得乳腺癌的几率比白天上班的人高,而且经常上夜班的人还容易得糖尿病和肥胖症。

  以下是七条关于人体节奏的重大事实。它们是心理学家罗伯托·雷菲内提和史蒂文·布朗的研究成果。

  1、我们的体温在早晨睡醒之前最低,在下午四五点钟最高。如果你早晨7点体温达到华氏99度,那么你很有可能发烧了。但是如果是在下午5点,那就一切正常。

  5、生物钟是医生安排病人在一天中哪个时间吃药的依据。比如,阿司匹林和抗组胺药上午吃药效最好。某些类型的癌症化疗如果在晚上进行就更有效,毒副作用也更小。

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